La bicicleta de montaña

Elección de la bicicleta de montaña

¿Cómo puede una persona sin experiencia elegir la bicicleta de montaña adecuada para su conducción?

Existen una serie de parámetros que determinan el grado en que una bicicleta se ajusta a tu propio cuerpo, entre ellos: angulo y longitud de la tija del sillín, altura y longitud del tubo horizontal, espacio en cabina

Espeleología. Las cuevas un mundo fascinante

¿Se puede respirar bien bajo tierra, a 1000 metros de profundidad? ¿Quién es considerado el padre de la espeleología moderna? ¿Dónde se puede realizar este deporte en España?. ¿Existen técnicas para descender a las cuevas?. ¿Qué cuevas se pueden visitar?

Beneficios de subir a la montaña

¿Os habéis preguntado alguna vez por qué las personas que se acercan a realizar alguna actividad a la montaña vuelven a casa nuevas?.  ¿Qué beneficios aporta la montaña?

Se ha escrito bastante sobre los beneficios de las actividades de montaña, entre ellos me gustaría mencionar algunos

¡Nos vemos en la Montaña Solidaria!

Hoy os escribo para animaros a participar en esta gran cita y practicar, el trail running, por una buena causa,

La Montaña Solidaria

Esta prueba tendrá un fin solidario, pues la organización hará una donación a Aldeas Infantiles de parte de lo recaudado de las inscripciones

Rutas de senderismo para disfrutar

 

Hoy quiero hablaros de rutas de senderismo realizadas con este pequeño grupo, “Break Time”,  o más bien pequeña  familia, que se junta con una única pasión…

¡Recorrer juntos rutas de montaña y disfrutar de la naturaleza!.¡Visitar lugares de interés paisajístico, cultural…!

Señalización de senderos de montaña

¿Sabes cuáles son los tipos de sendero? ¿Y el tipo de señales que te puedes encontrar?

Los tipos de senderos

Generalmente se distinguen tres tipos: sendero de gran recorrido, sendero de pequeño recorrido y sendero local.

Los mapas topográficos. Imprescindible en la montaña

Los mapas topográficos

Los mapas se convierten en un instrumento indispensable para viajar, en ellos encontramos una representación reducida (a escala) del territorio. Según su uso hay diferentes tipos de mapas, siendo los mapas topográficos los que mejor se adaptan a las necesidades del montañero.

La orientación en la montaña

Toda persona que realice un recorrido por la montaña debe saber en todo momento donde se encuentra. Algunas personas lo saben intuitivamente, pero la mayoría utilizamos herramientas para orientarnos. Estas herramientas de orientación pueden ser naturales o artificiales

Árboles, arbustos, matas...

Nadie pone en duda la importancia de la existencia de los árboles. Pero al vivir inmersos entre grandes edificios y calles asfaltadas, a veces para nosotros son unos auténticos desconocidos. 

¡Y es tan fascinante el mundo de las plantas!. 

Aunque no nos demos cuenta, necesitamos respirar aire puro, contemplar abiertos paisajes y oler la tierra mojada mientras pisamos el barro producido por las últimas lluvias o la nieve entre las montañas. Entre todas esas sensaciones se encuentran los árboles.

Piragüismo: ¿Kayak o canoa?

En estos días de calor, pienso que es un buen momento de pegarse un chapuzón sin dejar de lado la aventura. Entre la gran variedad de deportes que pueden desarrollarse en la montaña, hoy mencionaré el piragüismo cuando su práctica es en el ámbito recreativo.

Pero si este deporte te parece demasiado arriesgado o no dispones de un horario flexible y, lo que quieres es iniciarte en una actividad deportiva para liberar el estrés o quemar alguna caloría puedes empezar a correr, pero también hay que tener en cuenta algunas cosas.

Los comienzos en el senderismo

Hoy quiero hablaros del momento que decides comenzar a hacer senderismo, el instante de ponerte las botas y salir a caminar por la montaña con unos amigos. Creo que así es como muchos hemos comenzado. Con pocos conocimientos del medio en el que vas a desenvolverte emprendes la aventura con entusiasmo, aprendiendo de los compañeros

El Camino de Santiago

Es abundante la documentación acerca del Camino de Santiago sobre los distintos caminos y las etapas de los recorridos.

Pero…¿Cómo prepararse para iniciar el camino de Santiago?. ¿Y después del abrazo al Santo qué? ¿Cuáles son las motivaciones?

Senderismo: Agencias y rutas

Son muchas las propuestas para nuestro tiempo de ocio y tiempo libre. Aunque no todas consiguen descansar nuestra mente del esfuerzo realizado durante la semana o combatir el sedentarismo.

Yo desde hace tiempo practico el senderismo y os animo a ello.

Son muchos los estudios que hablan sobre los beneficios de la práctica deportiva  a nivel físico y mental, los  cuales aumentan, si a ello unimos el contacto con la naturaleza como el caso del senderismo.