Beneficios de subir a la montaña

¿Os habéis preguntado alguna vez por qué las personas que se acercan a realizar alguna actividad a la montaña vuelven a casa nuevas?.  ¿Qué beneficios aporta la montaña?

Se ha escrito bastante sobre los beneficios de las actividades de montaña, entre ellos me gustaría mencionar algunos

Beneficios de la montaña

• Aumentan la capacidad de superación, al tener el individuo que enfrentarse a obstáculos físicos.
• Fomentan el trabajo en equipo, en el caso de practicar deportes en grupo.
• Ayudan al individuo a relajarse, al contemplar la belleza de los paisajes
• A nivel físico: se queman calorías, se tonifica la musculatura, se mejoran las habilidades de coordinación, aumenta la capacidad pulmonar y mejora el sistema inmunitario, sin olvidar que se segregan endorfinas que provocan bienestar.

Objetivos al subir a la montaña

Normalmente cuando estamos realizando una ruta por la montaña el objetivo suele ser casi siempre alcanzar una cumbre, es decir llegar a lo alto. Eso hace fijarnos una meta. En ocasiones esa cumbre es el punto de inicio para otra. La filosofía es seguir adelante, luchar por conseguirlo aunque surjan todo tipo de obstáculos, ya sean físicos o psíquicos. Eso no quiere decir que por el camino no nos podamos detener a contemplar el paisaje o que compartamos vivencias con los compañeros de camino.

 Subir una montaña toda una aventura

Desenvolverse en la montaña me parece apasionante y toda una aventura. Pero no podemos olvidar que a diferencia de otros deportes, aunque tengamos muchos años de experiencia, no podremos dominar. ¡Frente a la montaña el hombre es tan pequeño y vulnerable!. Pero aun siendo tan pequeño una vez que alcanza la cumbre se siente grande.

Basándome en la experiencia que tengo, la montaña es un lugar donde confluyen muchas emociones y se aprende mucho. Pero sobre todo se entrena la voluntad, las ganas de mejorar, avanzar, luchar en comunión con el medio y los compañeros de travesía.

Y no me cabe la menor duda que como en otros ámbitos en la vida, la montaña nos puede aportar a cada uno según la predisposición que tengamos. Si vamos abiertos a recibir lo que surja sin grandes expectativas puede llegar a transformarnos. Así como hay muchas maneras de vivir, de enfrentarse a las distintas situaciones que nos encontramos en el camino, también hay muchas maneras de disfrutar la montaña. Y a lo largo de una travesía, ruta o excursión de un solo día habrá momentos para todo: momentos de contemplación de los paisajes, de observación de cosas pequeñas, de silencio, de compartir con los demás... ¡Cómo en la misma vida!.

Hoy en día todos vamos corriendo a todos lados y nos aplastan los problemas, ir a la montaña puede convertirse en una válvula de escape, en una fuente de motivación, en un lugar para relajarse. Pensar en organizar la ruta, en ascender una cima para muchas personas ha sido una motivación  que ha llegado a convertirse en algo fundamental en su vida dándoles fuerzas para luchar o pensar en otra cosa.

La montaña para muchos se ha convertido en eso que les motiva, donde se encuentran bien y contribuye a mejorar su estado de ánimo. Así como para otras personas eso que les motiva puede ser una afición como el baloncesto, el futbol, el ajedrez  o, una reunión con la familia o los amigos.

Lecciones que nos brinda la montaña

Creo que las lecciones que nos brinda la montaña a nivel de superación y lucha son espectaculares, son lecciones que nos curten para el camino de la vida que no está exento de dificultades. A la vez que nos va a enseñar a vivir en comunión con otras personas, nuestros compañeros de camino, fomentando el trabajo en equipo frente a la individualidad.